Фитнес клуб на территории спорткомплекса Крылья Советов, Москва

Новости фитнес клуба:


Обучающее видео с участием наших тренеров


Фитнес центр, адрес:

Москва, проспект Будённого 17А спорткомплекс "Крылья Советов" тел. 8 (499) 785-81-24

Худеть легко

Худеть легко

Сбросить вес мечтает практически каждый. Многие хотят получить быстрые результаты, некоторые пытаются, единицы смогли добиться ощутимого эффекта. К сожалению, в голове новых адептов похудания обычно не связаны между собою понятия «красивое тело» и «здоровый организм».

Как утверждал Сократ, гармонично развитый человек должен обладать здоровой душой и телом. Первую воспитывает философия, телесную красоту воспитывает гимнастика. Если упражнениями злоупотреблять, потребуется помощь врача. Самым важным органом в преображении человека всегда оказывается мозг. Именно он рождает идею о необходимости изменений, выбирает нужный путь и отвечает за реализацию проекта. Всё будет совсем непросто, но выбор всегда индивидуален. Возможно, одному человеку потребуются интенсивные коллективные занятия, где худеющий будет лить пот, как компрессор кондиционера на улице по капле выделяет воду. Часто девушки даже оборачиваются пищевой пленкой или надевают согревающую одежду, чтобы пропотеть. Только следует беречься обезвоживания организма. Лучше не выгонять из себя жидкость, а сделать упругими и эластичными мышцы, которые поддерживают весь каркас тела и отвечают за движение. По мере привыкания выносить нагрузки станет легче, появится естественная грация.

Другим людям больше подойдут расслабленные упражнения. Пятнадцать минут после рабочего дня, отведённые на занятия гимнастикой, помогают отдохнуть и привести мышцы в нужный тонус после долгого сидения на стуле. Не хочется потеть – не надо, для увеличения количества влаги в комнате можно увлажнители воздуха купить, а не выделять её самому. Часто нет лишнего времени, чтобы добраться до фитнес-центра, или желания ехать, а дома уютно. Лень легко победить, когда знаешь, что надо сделать всего три упражнения. Критический взгляд на свою фигуру обычно не обоснован, сказать «всё плохо» - просто, но можно спокойно рассудить и увидеть, что проблемных зон всего одна или две, а остальное прекрасно. На выделенные участки стоит сделать по паре подходов.

Выбор решений очень большой, добиться успеха можно, если верно определить направление движения. Одному никогда не собраться? Есть группы маленькие и большие, крупные спортивные комплексы с залами для различных видов нагрузки, атмосферу в которых в любое время года поддерживают vrv системы. При большой занятости и отсутствии элементарного желания идеальны скромные физкульт-минутки. Всё это делается не только для внешней красоты, но и для внутреннего здоровья, для себя, поэтому наслаждайтесь комфортом, не замечая, что худеете.


Copyright © 2009-2010 PROJECT-DEVELOPMENT.RU"
Rambler's Top100