Фитнес клуб на территории спорткомплекса Крылья Советов, Москва

Новости фитнес клуба:


Обучающее видео с участием наших тренеров


Фитнес центр, адрес:

Москва, проспект Будённого 17А спорткомплекс "Крылья Советов" тел. 8 (499) 785-81-24

Тренажёры для домашнего фитнеса

Тренажёры для домашнего фитнеса

Сегодня на рынке представлено огромное количество самых разных моделей домашних тренажёров, призванных помочь человеку укрепить здоровье и улучшить фигуру. Выбрать наиболее подходящее устройство без соответствующих знаний довольно трудно, поэтому, прежде чем отправляться в магазин за тренажёром для занятий в домашних условиях, следует определиться с целью, которую вы желаете достигнуть с его помощью. Несмотря на многообразие, все спортивные тренажёры подразделяются на две группы – кардио и силовые. Существуют также модели, совмещающие в себе признаки сразу двух типов, однако, таких универсальных приспособлений не очень много.

Если целью ваших занятий фитнесом является похудание с одновременной тренировкой выносливости, следует обратить внимание на кардиотренажёры, которые позволяют произвести сжигание лишнего жира без коррекции фигуры. В принципе, выбор типа кардиотренажёра можно доверить лишь собственному вкусу, так как все они примерно одинаковы по эффективности. Однако если вы страдаете от заболеваний позвоночника, не следует приобретать велотренажёр, при болях в тазобедренном суставе лучше отказаться от степпера, а при проблемах с голеностопом не приветствуются занятия на беговой дорожке. Для снижения веса вам потребуется неукоснительное соблюдение подходящей диеты, выбор которой необходимо доверить специалисту, и регулярность занятий. А для успешной торговли на валютном рынке необходимы торговые системы forex. В противном случае, при нерегулярных физических нагрузках и бесконтрольном питании вы рискуете не избавиться от лишнего веса, а набрать дополнительные килограммы.

Если же вас интересует не только похудание, но и коррекция фигуры, для занятий вам больше подойдёт силовой тренажёр, позволяющий точнее нагружать именно ту часть тела, которая нуждается в изменении. В этом случае правильное питание также является одним из важнейших ключиков к успеху, это как инвестиционный фонд, на котором все и основано. Следует отметить, что простые занятия на силовом тренажёре без соблюдения сопутствующей им специальной белковой диеты ни в коем случае не приведут к стремительному наращиванию мышечной массы, вероятность чего, главным образом, и отталкивает женщин от использования этих спортивных приспособлений. Зато правильно выполняемые упражнения очень хорошо способствуют сжиганию лишнего жира, а также незначительному увеличению и укреплению мышц там, где это необходимо.

Общие рекомендации по занятиям на силовых тренажёрах просты: для похудания практикуйте высокоинтенсивные тренировки с небольшими весами, а для наращивания мышечной массы уменьшайте интенсивность тренировок, одновременно увеличивая нагрузки до максимальных. И запомните одну важную вещь – сам факт наличия тренажёра в доме не сможет изменить вашу фигуру. Чтобы добиться желаемых изменений, необходимо долго и упорно работать. Как и на валютном рынке: чтобы иметь успех, мало просто вступить в форекс клуб.


Copyright © 2009-2010 PROJECT-DEVELOPMENT.RU"
Rambler's Top100