Фитнес клуб на территории спорткомплекса Крылья Советов, Москва

Новости фитнес клуба:


Обучающее видео с участием наших тренеров


Фитнес центр, адрес:

Москва, проспект Будённого 17А спорткомплекс "Крылья Советов" тел. 8 (499) 785-81-24

Худеем с фитнесом

Худеем с фитнесом

     Хотите  что-то поменять в своей жизни, чтобы  она стала легкой, полной энергии? Вы суетитесь каждый день, но ничего не успеваете делать, на вас, как гора, навалилась усталость и депрессия? Остановитесь, оглянитесь, проанализируйте, как вы живете. Наверняка встаете рано, не успеваете позавтракать, мчитесь на всех порах на работу, и это чудо, если вы на нее успеваете. Если нет, то ваше рабочее утро начинается с разноса, который устраивает вам начальник. Целый день вы проводите в душном и пыльном офисе, перекусы, кофе, сигареты. Добравшись до дома, пытаться переделать все домашние дела или недоделанные отчеты. Под конец обессилено падаете на кровать и проваливаетесь в сон без сновидений до утра, и снова все сначала.

     В выходные дни вы мечтаете подольше поспать, побездельничать, сидя у телевизора, а, не надев пульсометр, побегать в парке, или заняться хорошей гимнастикой на лоне природы. Становиться ясно, откуда возникают стрессы, различные заболевания и почему теряется вкус к жизни. Многие люди замечают, что от не правильного образа жизни они начинают полнеть, пытаясь похудеть, они прибегают к различным диетам, напрочь забывая о том, что необходимо менять всю жизнь комплексно. Что же делать, где найти решение проблем? Остановите свое внимание на фитнесе, это как раз то, что вам необходимо.

     Вопреки бытующему мнению, фитнес вовсе не является каким-то одним видом спорта, это наука о том, как сделать  тело человека здоровым и красивым, подтянутым и стройным. Фундаментом его являются многие другие науки: химия, физиология, физика, психология, анатомия и многое другое. Для того чтобы наполнить себя энергией, стать гибким, необходимо найти гармонию с самим собой.

     Фитнес  просто необходим для современных людей, он является мощным профилактическим атеросклеротическим и антижировым  средством. Однако нужно помнить, что программы и комплекс упражнений в том и другом случае применяются несколько разные. Если для людей, имеющих проблемы с сердцем, необходима небольшая, щадящая нагрузка, основанная в основном на ходьбе, то для того, чтобы эффективно сжигать жиры, нужны более активные физические нагрузки, причем, каждый раз программу необходимо менять, чтобы вес снижался, а не останавливался на одной бланке. Следите за пульсом, его биение должно быть ровным, пульсометры помогут вам в этом, показав точные данные. Вам поможет стать стройнее езда на велосипеде, ходьба, плаванье, спортивные танцы и многое другое. 


Copyright © 2009-2010 PROJECT-DEVELOPMENT.RU"
Rambler's Top100